Jon Paul Crimi

Jon Paul Crimi er coach og åndedrætsekspert. Han fik sine egne afhængighedsproblemer under kontrol med åndedrætsøvelser og deler sin viden i kurser og workshops. Regelmæssige tv-optrædener har gjort amerikaneren endnu mere kendt, også blandt stjerner. Han satser på en enkel og effektiv tilgang – uden dikkedarer – og er overbevist om, at hans teknikker kan hjælpe alle med at opnå hurtige forandringer og gøre dem sundere og lykkeligere.

Yderligere oplysninger på: www.breathewithjp.com

Se med danske undertekster

Se med danske slides + danske undertekster

Hvad syntes du om videoen?

Træk vejret mere bevidst, lev mere afslappet

Mange mennesker trækker vejret på en måde, der er skadelig for deres mentale og fysiske helbred – de trækker vejret for overfladisk, gennem munden for meget eller holder vejret gentagne gange. Disse vejrtrækningsmønstre opstår ofte som følge af stress, uforarbejdede traumer eller følelsesmæssige blokeringer og er grobund for angst og depression. I denne underholdende artikel opfordrer den internationalt anerkendte vejrtrækningscoach Jon Paul Crimi dig til at holde op med at undertrykke negative følelser og forbedre dit forhold til din vejrtrækning. Han vil vise dig enkle, men yderst effektive vejrtrækningsteknikker, der vil hjælpe dig med at trække vejret mere bevidst og gå gennem livet mere fredeligt, tålmodigt og lykkeligt.